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ウエストが太いと腰痛になりやすい？

ウエストの変化は、腰のコンディションを表している場合があります。
過去に腰痛の経験がある人や、現在も腰痛の人、腰痛予備軍の人は、食事の量は変わってないのに、ウエストが太くなったと感じることがあるのではないでしょうか。
そういった場合、腰に負担がかかると、腰痛になりやすい可能性があるのです。
食べ過ぎているわけでもないのにウエストが太くなっている場合は、腹部や腰周りの筋肉が硬くなって、血行が悪くなり、腰が冷えやすい状態になっていると考えられます。
腹部や腰周りの筋肉量も減り、腰を支える力が弱まり、腰に痛みが起きやすくなっているといえるのです。
こんな時は、腰をひねる動作を多くするようにすると、筋肉が刺激されて血流が良くなります。
また、エネルギーも消費されやすくなったり、腰をしっかりと支えることも出来るようになります。
腰痛を予防及び解消するためには、毎日、腰をひねる動作を行なってみましょう。
歩く時も歩幅を大きくして、少しでも腰をひねるような歩き方をするのが効果的です。

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